Comfort JouwzzZone (slaapcomfort) is van verschillende factoren afhankelijk, zoals de hardheid van het matras, de vulling van het kussen, de kwaliteit en dikte van het dekbed en de stof waaruit het beddengoed is gemaakt. Daarnaast is het aan te raden de slaapkamer te luchten voor het slapengaan, omdat dit helpt om sneller in slaap te vallen.
Overweeg ook om (verduisterend) rolgordijnen te plaatsen op te hangen, om het licht van buiten tegenhouden. Verlichting van straatlantaarns kunnen namelijk de aanmaak van melatonine bevatten. Een te hoge temperatuur in je slaapkamer is niet waardevol, want als je het benauwd hebt tijdens het slapen, zorg je ervoor dat je niet helemaal ontspannen bent. Maar ook een te dik of te dun dekbed kan voor onrustige nachten zorgen.
Maar welk dekbed kies je dan voor een goede en herstellende nachtrust?
Het dekbed waarmee je heerlijk slaapt
GSM van den,
GSM betekent letterlijk gram per vierkante meter , dus het totaal gewicht weergegeven per vierkante meter. Dit is dus niet alleen het vulgewacht, waar je misschien wel van gehoord hebt, maar het totaal gewicht, inclusief vulgewicht en gewicht van de tijk (hoes).
Fabrikanten van dekbedden geven vaak de dikte van de warmteklasse aan, zodat klanten de juiste keuze kunnen maken voor hun slaapkamer. Maar het is handig op de GSM-waarde om op te merken: dit helpt om ongemak door oververhitting te voorkomen. Hoe hoger de waarde, hoe krachtiger het dekbed en hoe beter het beschermt tegen kou. Winterdekbedden hebben de hoogste GSM-waarde, zomer weer het laagst.
Je hebt veel over het hoog zomer , dan mag het niet te dik zijn, om oververhitting te voorkomen. Kies voor een GSM tussen 100 en 200 .
- 4 seizoenen dekbed , geschikt voor het hele jaar. Bestaat uit twee lagen: een licht zomerdeel en een iets warmer tussenseizoen-deel voor lente en herfst. Samen vormen ze een warmteklasse 1. GSM: 200–300 .
Een warmteklasse 1 dekbed houdt het lichaam super warm op koude nachten, dit is GSM: 400 .
Welk dekbed voor mensen die transpireren?
Wie 's nachts veel zweet, wordt vaak wakker en staat's ochtends moe en misschien wel chagrijnig op. Een katoenen dekbed is dan een uitstekende keuze. De tijk (hoes) is gemaakt van natuurlijke vezels die goede ademen en zo benauwdheid helpen voorkomen. Niet alleen de tijk, maar ook de vulling bepaalt hoe goed een dekbed ventileert.
Natuurlijke vullingen zoals bamboe, schapenwol, dons, eendendons of kameelhaar staan bekend om een sterke temperatuurregulatie.
Microvezeldekbedden hebben vaak een modern imago en bevatten onzichtbare microkanaaltjes die lucht laten circuleren en vochtafvoeren. Zo wordt nachtelijk zweten voorkomen.
Onder de microvezel zit vaak een siliconen holle vezel . Dit maakt het dekbed anti-allergisch, ideaal voor mensen met weerstand. Microvezel biedt een ongunstig klimaat voor huisstofmijt, waardoor huidschilfers rijke plekken bezitten. In tegenstelling tot wol of dons, waarbij mijten zich gemakkelijk vermeerderen, voorkomt siliconen vulling dit probleem.
Een microvezel zit in wasbare dekbedden en is dus hygiënisch, bestand tegen water en wasmiddelen en droogt snel. Dankzij de stiknaden blijft de vulling goed verdeeld.
Afstemming op uw persoonlijke behoefte, uw ComfortzzZone
Het ideale dekbedslot aan bij uw temperatuurbehoefte. Sommige mensen zijn warmte slapers en hebben zelfs in de winter behoefte aan een licht, luchtig en ventilerend model, terwijl anderen in een warme herfst toch voor een wintermodel kiezen.
In een koude lente is een wintermodel soms ook fijn. De kans is groot dat wie 's nachts zweet, waarschijnlijk onder een te dikke en te hoge wermteklasse slaapt.
Wanneer zelfs een zomerdekbed te warm is, kan het helpen om het raam op een kier te zetten, zeker na een warme dag. In de winter kan de centrale verwarming van de lucht uitdrogen, wat het slapen lastig maakt en de transpiratie in de hand werkt. Zet de verwarming 's nachts want de ideale slaaptemperatuur ligt rond de 16 en 19 °C.
Creeër jouw ComfortzzZone met de juiste GSM
Welke vulling en hoes kies je?
Onderschat goede kwaliteit niet, dit vertaald zich in een aangename ComfortzzzZone voor een hertsellende nachtrust, maar ook in de kwaliteit van je dekbed. Hoe beter de kwaliteit, hoe langer het meegaat en bij goed onderhoud met zo mogelijk verlies van de eigenschappen. Zowel de vulling als de tijk (hoes) speelt een grote rol bij jouw ComfortzzZone.
De tijk kan het beste worden gemaakt van een sterke, beperkte stof. gebruikelijk wordt katoen , microvezel of een blend gebruikt:
- Katoen : Percal, katoensatijn of batist katoen zijn natuurlijk, sterk ventilerend en goed vochtabsorberend.
- Microvezel : zacht, sterk, sneldrogend en gemakkelijk te onderhouden.
Let op dat de vulling veerkrachtig is: na gebruik moet de vulling terugkeren naar zijn oorspronkelijke vorm en gedurende het slapen zich aanpassen aan de lichaamsvorm. Kies bij voorkeur voor een gestikt dekbed , voor een gelijke verdeling van de vulling.
Ventilatie is belangrijk
Een goed ventilerend dekbed voorkomt nachtelijk zweten en het ongemak dat daarbij hoort. Microvezel met holle vezels heeft uitstekende vocht- en warmteregulatie. Het is bovendien vaak mogelijk op hogere temperaturen en snel droogt, zonder dat de vulling klontert.
Welke maat kies je?
Het dekbed moet passen bij de afmetingen van je bed of matras. Maak kennis met dit eerst op en kies dan de juiste maat:
- 140x200 cm – voor tieners of één volwassene.
- 200x200 cm – geschikt voor tweepersoonsbedden.
- 200x220 cm – tweepersoons lange mensen.
- 240x220 cm – extra breed en lang, ideaal voor lange mensen of koppels die royaal willen slapen.
Voor het stellen met verschillende warmtebehoeften is het soms handiger om de scandinavische slaapmethode toe te passen, want twee aparte dekbedden hebben veel voordelen.
- Natuurlijke vullingen (wol, dons, veren) isolerend goed, maar zijn minder geschikt voor mensen met geduld en lastig te wassen.
- Synthetische vulling wordt vaak gebruikt als vulling in een dekbed met vaste hoes , zoals microvezels. De vezel is anti-allergisch, gemakkelijk wasbaar en snel drogen.
- Let op de GSM-waarde passend bij het seizoen.
- Zorg voor goede ventilatie en vochtregulatie .
- Kies de juiste maat voor je bed en persoonlijke voorkeur.
Een goed gekozen dekbed zorgt voor een aangename, hygiënische en gezonde ComfortzzZone, voor een herstellende nachtrust.